إذا قلّل مرض السكري من الإحساس في قدميك، يصبح حذاؤك واحدًا من أهم الأدوات لحمايتهما. فعندما لا تشعر بالضغط أو الاحتكاك، قد يسبب الحذاء غير المناسب جرحًا دون أن تلاحظ. إليك كيفية اختيار حذاء يحمي قدمك لا يؤذيها.
ابحث عن مقدمة واسعة وعميقة. يجب أن يكون لأصابعك مساحة للحركة وألا تشعر بالضغط أبدًا. الأحذية المدببة أو الضيقة تركّز الضغط على جانبي القدم وهي سبب شائع للقرح.
اختر بطانة داخلية ناعمة بلا خياطات بارزة. الخياطات الداخلية تحتك بجلد لا تشعر به. مرّر يدك داخل أي حذاء جديد قبل شرائه.
اختر كعبًا ثابتًا ودعمًا جيدًا. يجب أن يثبت الحذاء كعبك ولا ينهار عند الضغط على جانبيه.
تسوّق بعد الظهر. تتورم القدم خلال اليوم، لذا الشراء في وقت متأخر يعطي مقاسًا أكثر واقعية. وقِس كلتا القدمين دائمًا.
عوّد قدميك على الحذاء الجديد تدريجيًا. ارتدِه ساعة واحدة في الأيام الأولى وافحص قدميك بعد خلعه.
فكّر في الأحذية الطبية المخصصة. إذا كان لديك تشوه في القدم أو قرحة سابقة أو اعتلال أعصاب شديد، اسأل عيادتك عن الأحذية والنعال الطبية.
تنبيه طبي: هذا المقال للتثقيف العام ولا يغني عن الاستشارة الطبية. إذا كان لديك سكري وأي مشكلة في القدم، تواصل مع عيادتك.
